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健身路径

健身路径

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    健身路径是一种集娱乐性、趣味性、科学健身于一体的多公能健身路径。一般路径设置有十多项男女老少皆宜的健身项目。不同年龄的锻炼者可依照各项目的指示内容、器材的功能、锻炼方法进行健身运动,可以利用不同器械的不同功能来发展人体的速度、力量、柔韧、协调等不同素质,使全身各部位器官都得到充分锻炼,达到增强体质、改善身体机能状况,以及消除因工作、生活带来的紧张压力,促进身心健康的目的。
    在健身路径的组合练习过程中,由于不断的变换健身内容,提高了运动的趣味,减少了枯燥性,因而在不知不觉中增加了运动量。同时又由于不断的变换运动方式,也符合运动生理学的积极性休息原则,因此又促进了疲劳的消除。通常,一般健身路径由上诉健身器材中的10-15种器材组合构成。健身者可根据自身的身体状况和体能需求,有选择地进行锻炼活动。

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